DAY6 1392kcal

减脂第九天早餐。昨天下午和闺蜜约了下午茶和晚餐，比较克制地点了由紫米和各种豆类组合的“紫米渣咋”糖水，不甜，还挺健康；晚餐吃了海陆双拼和凯撒色拉！超级满足！饭后还逛了半个多小时的街。感觉自己的胃口的确比以前小了一些，外食也不馋了！今早体重只上升0.2kg，比我预想的好太多了，以前外食胡吃海喝后起码重两三斤呢！继续将减脂食谱进行下去！

2019-07-14