DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

#晚餐•2019年7月11日#
两百克南瓜不好买 最后南瓜的量是300g，多出来的除四从麦片里面减掉了。没有小米，都用麦片代替了。
没有完全按照食谱做法吃，自己简化了，南瓜合粥，肉合菜。
也没有做蒸菜，油煮菜做习惯了也更顺手方便。现在做油煮菜已经很熟练了，就是盐还加不太好，有点点咸所以没有喝菜汤。
南瓜粥非常好吃，香香甜甜。这次的南瓜质量不错。
没有吃枣子。
今天的食谱没有吃早餐，因为心情不好随便吃了点。虽然我都做好了。留到明天吃吧。要努力保持开心呀。

2019-07-11