天然鲜香，味“诀”大作战

[我和晨熙の早餐]  第49天

🌸 早餐:花生酱吐司＋青柠烤龙利鱼＋青柠汁沙拉＋紫薯花生浆＋皇帝蕉🍌

🍀制作：
1.龙利鱼切块表面拧一些现磨黑胡椒粉，挤一些青柠汁腌制一会儿，青柠皮和红甜椒皮加一些盐放料理机打碎，和面包糠混合均匀，涂抹在龙利鱼表面，再倒一点玉米油，烤箱中层上下管200度，烤20分钟左右
2.青柠沙拉汁：蚝油、生抽、盐、蜂蜜、青柠汁、芝麻油加一点水调汁，拌沙拉就可以了

🍹去皮紫薯90g蒸熟，加70g去皮熟花生，650ml温水，破壁机高速打四五分钟

🍃是不是要开始减肥的节奏呀，都有双下巴的我，依然在继续吃太多，这还是夏天露肉的季节吗？诺，花生浆太好喝、花生酱太香、面包太软、鱼肉太嫩、沙拉太清新，我忍不住不吃啊！早餐还是不要控制了，只求晚上不要再跟着晨熙爸爸瞎吃了……#早餐•2019年7月5日#

2019-07-05