减脂怎么拌？万能小酱&3款健康一碗端

香菇肉酱拌面🍜
香菇跟淀粉勾芡真是绝配，每一口都充满了香菇的鲜味，好不享受。

今天跟同事闲聊的时候，他们笑称我是一个“追求200年寿命”的人，因为我总是拒绝甜食饮料，加餐总是吃酸奶、坚果等“健康的”东西，还坚持运动、喜欢举铁。我觉得有点不好意思，因为不知为何，在他们嘴里“健康地”生活仿佛成了另类，craving for sweets才是正常的状态。

要说开始健康饮食、规律运动的初衷，我是为了想让自己身材更好、更瘦的，所以我曾经也觉得坚持健康生活是反人类、很难的一件事，我也曾经有过人前沙拉精、人后曲奇怪的时候。但是在与食物和解、调整自己心态的这一两年间，我渐渐喜欢上了健康作息、正常饮食（平时大多时候好好吃饭，想吃一点甜食就吃一点），我也渐渐发现我现在不是为了让自己更瘦而去做这些事情，而是让自己能够精力充沛、元气满满地度过每一天，也就是让自己的生活质量更高吧。

2019-07-02