【微波自制什锦果仁】 健康备饥零食！

❤【微波香酥豆】
配料:黄豆，黑豆，花生，葡萄干，蔓越莓。
❤主料为黄豆or黑豆（低热量高蛋白），泡发后冷冻，再化冻直接微波，口感即为酥脆的酥黄豆（可以轻松打成黄豆粉）。
❤辅料为少许花生米（高油）和果干（高糖），旨为调整口味。#健康低卡高蛋白#

2019-06-23