晚餐•2019年6月20日

天气炎热，35℃👆往上的高温，有种要中暑的感觉😖，不想做晚饭#晚餐•2019年6月20日# #控制饭量，我的减脂餐💘# ，国梁烤鸡上来凑😄！
减脂餐继续：
早餐：鹅蛋一个
加餐：低脂无糖酸奶一包
午餐：杂粮米饭🍚一拳头，菠菜炒鸡蛋，火腿几片
晚餐：醋溜土豆丝，烤鸡鸡肉（去皮，只吃瘦肉），黑豆豆浆
维持好目前的体重，慢慢往下减😄😄

2019-06-20