一日三餐·吃吃喝喝

#一日三餐·吃吃喝喝# 0617 周一

早饭：一份烤冷面+一串鱼豆腐，250ml脱脂牛奶+冷萃液；
午饭：半份西红柿鸡蛋，半份宫保鸡丁（只吃了花生鸡丁少量柿子椒土豆），一拳左右白米饭，几口烤羊腿肉；
晚饭：250ml脱脂牛奶，米饭，剩葱爆羊肉、羊腿肉，剩蘑菇白菜加点水煮几颗西兰花。

排气稍多没味道，几天吃菜少、喝水少排便就不顺畅了。
烤冷面不好吃，洋葱多辣椒特别辣酱也不香不会再吃了。葱爆羊肉和白菜蘑菇是妈妈昨天炒的，油多一点。

这周懒得带饭了，准备周五去拔牙，想吃一些辣味和脆脆有嚼劲儿的食物。

2019-06-17