海纳百川的一日三餐

黑裸麥麪包抹coconutbutter（黑裸麥抹黃油嘿好吃，會上癮，想熱量低點coconut buttter也很好吃）
南瓜籽葡萄乾
酸黃瓜配肉腸
拿鐵

最近喜歡這樣簡簡單單吃早餐
快捷方便營養全
不在多和複雜
明確自己的需要
夠了就行

過去打仗似的早上衝忙又複雜地做一堆
然後慌忙的吃十分鐘
既沒有心情也不利於消化
像豬八戒吃人生果
味兒還沒品到就下肚了
現在做不用十分鐘
然後坐下來慢慢享用
感受各種食材或麪包風味在嘴裏的變化
就像聞香水
感受前味，中味，和後味

黑裸麥麪包因為內在緊實
比烤來復溫更好的方式
我覺得是頭天直接拿出解凍
或當天冷凍室直接取出蒸熱


生命要嚮前行，我們就要改變自己的焦點。生命的重點不在成功，而在成熟；不在獲得，而在分享；不在成就，而在幸福。問路才不會迷路,留退路才不會有絕路,
敢回頭就沒有死路。

週一，早
#早餐•2019年6月17日# #lily的早餐#

2019-06-17