2019年06月15日

#晚餐•2019年6月15日#自制红豆沙包子
红豆富含高蛋白和多种矿物质氨基酸，升糖指数低，饱腹感好！外面买的红豆沙普遍白糖加很多，不健康，自己做加了十颗红枣泥和三十克红糖，一个包子60克红豆沙馅儿和50克全麦剂子，热量一共190千卡，一餐的优质碳水就足够了！

2019-06-15