杂粮坚果全麦软欧

这个份量做了2个，一个切成5片，早上吃一片，加牛奶（奶粉泡的）半斤，小麦胚芽30克样子，感觉不会太涨肚又耐饿。里面我放了核桃仁和葡萄干。

2019-06-14