海纳百川的一日三餐

十谷米面包，黑咖啡，地中海白奶酪，鸡蛋，樱桃，南瓜籽
早上吃南瓜籽，一颗一颗吃感觉吃了好多东西一样
十谷米就是糙米、紫米、荞麦、小麦仁、燕麦米、燕麦片、小米、红薏仁、莲子、芡实。之前有十谷米粥，吹得神乎其神，但个人觉得凡事要理性对待，这个煮粥和白米粥比肯定营养，并且含有丰富B族维生素和膳食纤维。但也绝是不是神药。
不过这个搭配我是觉得很健康的。所以做了面包给爸妈也自己吃。

但吃喝健康只是一部分
喜樂的心乃是良藥；
憂傷的靈使骨枯乾。
「萬事都互相效力」。
所以不悅目的黑色和灰色，也是必須有的，
有了它們才可以使圖畫美麗；
悲音和哀調是必須的，
有了它們，
才可以使音樂動聽；
尖銳的齒輪是必須的，
有了它們，
才可以使機器活動。
選擇讓自己成為更好的人，
是對自己負責任的態度；
我們無法選擇出生的環境，
但卻可以選擇透過努力，
讓自己過上一個更好的人生。#早餐•2019年6月12日# #lily的早餐#

2019-06-12