记录减脂营养餐（私人记录篇）

6.11今日份早餐：
玉米半根、拌面条一小把、煎三文鱼、西红柿一个、水煮鸡蛋一个、水煮菜（西兰花一把、胡萝卜半根、芦笋三根、上海青二棵）、金针菇培根卷一个、水。
拌面用培根卷的汤汁拌的，不同以往，为了减少油脂。
三文鱼只吃了一半，油脂太多了，感觉很腻。
今天的腿有些酸痛，早上的体重明显下降了。
好在肠胃能接受各种口味的食物，清淡的饮食占了上风，整个过程感觉轻松很多。#晚餐•2019年6月11日#

2019-06-11