健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

给老公做减脂餐用的，自己没尝过不知道味道怎么样。大概分了有十二份左右。半小时压力锅煮好以后忘记关电源又保温了一会儿，下午做好晚上打开肉都已经很酥了，筷子稍一用力就可以夹断。猪肉和鸡胸肉后面都有点分不清了哈哈

2019-06-08