肉松手撕面包—超软会爆浆的面包哟

#小王子和他的玫瑰# #宝宝辅食# #早餐•2019年6月5日# 嘴巴的自由来自身体的自律，凭什么吃好吃的，因为今天运动了，因为好吃的也是自制的自律美食。养成自律的习惯，不放纵，不仅身材会好，很多疾病也不会找上来。放纵糖盐油，三高就会找上来。疾病很多都是多年不健康生活的习惯的必然后果。健身自律的人，都是懂得长线投资健康的人，每一天努力，换来同龄人看着像自己的长辈，换来对家人长久的陪伴。凡事有度，即是自律生活的精髓。

分享一款无糖无油自制快手薯片沙拉。Susan趣味早餐第1323号，全麦肉松手撕面包，无糖无油牛油果大虾薯片沙拉，福娃贝贝。福娃集齐。改天上个组合图。

步骤：
1.土豆一个切片，不要太薄。
2. 盘子抹油，铺上薯片，撒盐。
3. 微波炉高火4分钟。
4. 虾提前用蚝油柠檬汁腌制，小火煎两面各三分钟，盖盖焖熟。
5. 用小刀反面高火4分钟。
6.牛油果，鸡蛋黄，蒸胡萝卜碎，黄瓜碎，搅拌，加入黑胡椒，柠檬汁。
7. 摆盘，中间加入焯水西兰花。

1300款趣味早餐菜谱，我的公众号funwithshapes陆续更新。

2019-06-05