早餐•2019年6月4日

#早餐•2019年6月4日# 要吃到身体需要的东西真正的不容易啊，例假结束第四天了，身体总觉得缺血的感觉，做什么都少股劲儿。这几天食欲很好，总想吃东西，而且吃了还总能消化。不想吃辣的，看看这几天早上发的不是小面就是油茶，说实话吃完总觉得不对胃。

昨天晚上点了一支香，看着烟雾缭绕，一下九点多就困了，上床一直睡到今天早上七点。睡得早才能养肝血啊！今天早上梳头基本没掉头发，不像血虚的时候头发掉得一把一把的。所以说要养血宁心安神、早睡是第一位的，然后才是吃。

早上起来就觉得想吃粥，熬了这个养血的 桂圆 莲子 党参 当归 核桃 红枣 +小米的十全大补血方，哈哈。煎了个鸡蛋，上面撒黑胡椒芝麻盐，就着香椿酱吃。

例假完的七天是怎么补都不闲多，每个月都有一次机会，把握好了真的可以青春永驻啊，哈哈。女人只要血充盈了，就会润泽，就会很美。

2019-06-04