天天晒早餐[超话]

吃早餐是一种态度今日早餐:紫薯卷＋杨梅，蒲烧海鳗鱼藜麦＋水煮蛋，巧克力淋奶香土豆泥，牛杂萝卜汤，茶油拌马齿苋，菊花茶
周三，细雨带风，凉爽如深秋，今早时间有余，给飞哥做下奶香土豆泥顺改下纯吃核桃做法，奶香土豆泥，锅里用小块黄油融化后，加入土豆泥炒，翻炒五分钟，让土豆泥彻底的吸收黄油，牛奶少量多次加入，上一次全部吸收再加下一次，至全部吸收就可以出锅，很香，很绵口，亮点是一点黄油炒香土豆泥，让整个土豆泥充满香气，再把核桃运用微花生米的方法，结合家里的巧克力加点水微化，淋上土豆泥，哈哈完美[耶]，飞哥平常这都是饭后吃的，我叫他尝一口是不是很好吃，结果就停不下来了，先吃完才吃饭[捂脸]
今天还把飞大姨给的野生海鳗鱼，久不知怎样做更完美，今天采用了蒲烧的方法，锅里进油小火慢慢炒洋葱，然后捞出洋葱末进酱油，烧烤酱，白糖，青酒煮至浓稠，盛出一半浇到生的海鳗鱼上腌制一晚上，早上用烤箱 180度半小时，再把剩一半的汁入锅里烧到起泡，起锅浇在鳗鱼上，撒上白芝麻就OK了，哈哈温馨提醒，海鳗鱼鱼刺多，不要切一小段一小段，要整条好挑刺，安全第一[呲牙]#天天晒早餐[超话]##开学季早餐打卡##记录生活点滴##越努力越幸运##定格时光用镜头记录美食#

2019-05-29