午餐•2019年5月28日

#午餐•2019年5月28日# 今天还不错，体重也比大餐后下了许多，从61㎏，降到59.6㎏，虽然还没有突破最低值，但趋势良好。血糖也是，虽然早上还是6.8，但12：20测了个餐前血糖，显示5.3，还得观察。昨天大夫说，我还不用吃药，我这心里还放松些。其实，我每次制定的饮食计划都非常好，可太馋，那就没救了。这阵子必须克服自己的嘴馋，严格按计划吃，不但体重每天都降，血糖也会恢复正常。关键，我每天设计的有肉有菜还有碳水，量也不少，其实没执行好，还是因为馋！注：白酒不是用来喝的，是我测血糖时，用来给手指头消毒的。#一人食# #我的减肥之旅#

2019-05-28