午餐•2019年5月24日

嫩豆腐羹和蔬菜饼：木耳、火腿肠、角瓜和嫩豆腐都切成小丁，先下油炒一下木耳角瓜火腿丁，加水煮沸，下蛋清，下豆腐，稍煮一会，下水淀粉勾芡，加盐调味后出锅；蔬菜饼就是做豆腐羹剩下的菜丁和火腿丁，蛋黄，加白萝卜丝加面粉，煎成饼就好了。羹都喝了，饼吃了1/3，总热量426cal，先喝后吃，很饱啊，嗝～#午餐•2019年5月24日#

2019-05-24