剁椒海鲜菇

好久没有正儿八经好好做饭，左边的是西葫芦胡萝卜番茄炒魔芋粉丝，就是把剩着的菜全部炒了魔芋粉丝，发现刮过丝的胡萝卜切片会变成花型很漂亮，魔芋粉丝用开水泡几分钟就可以炒了，油也比较少，都没有肉类，热量比较低
图右是海鲜菇、秋葵摆盘先用生抽大蒜小米椒腌制十分钟再用微波炉叮，再加上蒜末姜末葱末等摆盘叮一会，没放油，都是低脂低热量的
#午餐•2019年5月24日#

2019-05-24