杂粮米饭

老公很喜欢吃米饭，但是体重超标，轻度高血压。所以以后都做杂粮饭吃～第一次吃，怕不适应。所以杂粮:红米，黑米，糙米共一碗。普通大米一碗半。杂粮提前浸泡一碗。早上起来正常淘米下锅。就普通电饭煲，正常煮饭程序。尝了一下，软硬适中。成功啦～#杂粮米饭#

2019-05-24