【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

520快乐😊
今早的早餐是三明治和炒酸奶
三明治里的肉饼是鸡胸肉剁碎➕西葫芦剁碎➕奶酪（也可以鸡蛋）➕自己喜欢的调料煎的，口感不错
第一次自己做炒酸奶，非常好吃！夏天可以不用吃冰淇淋，还很健康，比外面卖的好吃又便宜，自己加喜欢的水果和坚果。
两个口味：
1. 羊奶➕蓝莓味蛋白粉➕香蕉，用料理机打匀冰冻；
2. 酸奶➕🥭➕蔓越莓味蛋白粉➕花生碎➕熟芝麻冰冻
个人感觉羊奶➕香蕉的口感比纯用酸奶的口感更绵密，没有冰渣子，而且都是天然糖分#早餐•2019年5月20日#

2019-05-20