减脂！减脂！

5.19日减脂三餐打卡第5天
早 煮蛋 拌洋白菜 核桃仁 樱桃 半块小红薯 脱脂奶（内容有点多啊）
午 清炒笋叶 红烧鱼 自制五香豆干
晚 跟朋友聚餐，选择多吃蔬菜，吃了点鱼和鸡肉
注 减脂期间尽量规律饮食，特别是晚餐要尽量在睡前三小时完成，之后不要再吃任何东西，包括水，戒掉饮料和零食哈

2019-05-20