哥本哈根减肥餐

Day 12: 57.4 ➡️ 57.0 🔻0.4

感想：昨天忘记记录了，快要结束了突然对食物的兴趣又大大增加了，希望明天熬住，并且能用3天回到正常饮食。我觉得这个食谱很适合春节大吃大喝然后想马上扭转过来不健康的饮食结构的情况。 恭喜自己，明天我也会记录身体围对比，减肥吗不仅是减重还有减脂。

运动：腹肌撕裂者，HIT进阶

2019-05-19