2019年05月14日

这是一款非常适合懒人减脂的小甜点，无糖无奶油，放心大口吃也不会长肉肉。我已经多年不喝饮料不吃雪糕了，原因就是害怕糖和奶油对健康不利，所以为了健康必须保持高度的自律。

1: 熟透的香蕉横刀切两截，插上竹签分开装盘，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻3小时以上。

2: 把巧克力用小锅小火慢慢加热搅拌成酱，没有巧克力也可以用咖啡粉或抹茶粉替代，根据自己喜欢的口味选择，但粉类需要加水稀释后再加热搅拌成酱。

3: 拿出冷冻的香蕉，每个香蕉上面都淋上巧克力酱，然后裹上炒熟的花生碎，装盘盖上保鲜膜继续放进冰箱冷冻，6小时以后即可食用，想吃的时候拿一根，让你的味蕾瞬间满足。

2019-05-14