花想狐狸 做过 高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌减脂必备!!!120kcal/100g 改成1kg鸡腿加两个蛋,未打发,果然鸡肉还是有点柴。卖相不佳。哎,需要老抽。1kg鸡腿,鸡蛋100g,加了生抽和一点水,煮出来居然有1030g。这个损耗很低啊!我有点不敢按0.26的蛋白质算了。 2019-05-13