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减脂糙米3吃|炖饭&早餐米布丁&沙拉

#早餐•2019年5月10日# 早呀早呀~终于到周五了!我发现工作时的周五比上课时的周五要开心得多,哈哈!(虽然我的工作好像也没什么事可做😂)
#五月♥非严格减脂# 今天终于把糙米作业交上了!昨天提前煮好了糙米糯米豆子,早上起来边洗漱边捣鼓,做了个巧克力🍫黑森林口味的糙米布丁,撒了点核桃碎、椰蓉、黑巧克力豆和樱桃🍒。黑巧克力在热乎乎的布丁上微微融化,口感无敌了。不过可可粉只放了二分之一勺,感觉味道有些淡,下次要多加一些。
糙米一次性煮了不少,分装冻起来了,剩下的留着下次做糙米沙拉和炖饭。这个周末得抽点时间多弄些备餐主食和肉类,这样工作日也能方便做饭啦。

2019-05-10

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