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实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼

#早餐•2019年5月7日#
早上好呀~最近☔雨下个不停,拍出来的照片也阴沉沉,真的挺讨厌的。
昨天把伞忘在办公室,今天半路上发现忘记带手机,跑回去拿了一下之后又把水杯忘了😭刚开始上班真的太不习惯了,一定要慢慢适应起来 !
今天的早餐是好评如潮的蜂蜜鸡蛋三明治,搭配了一杯牛奶和一些水果。其实早就想做这个方子了,但是自己一直没空做吐司,这次的也是在店里买的德国粗粮吐司。口感非常好,但是吃的时候总感觉还欠了点,吃起来主要都是蜂蜜的甜味。吃完才突然想起来,好像忘记放盐和黑胡椒了,如果加上,味道一定会更有层次感吧~
#五月♥非严格减脂# 从上个学期末到现在一直没有什么减脂计划,小半年了,一直都是随意吃,随意运动,天天外食去拔草各种网红美食,虽然嘴巴是幸福的,但是内心其实是空虚的😷
这段时间体重没啥变化,但是感觉肉变松了不少。正好也快到夏天,是时候重拾自己的节奏了。下班时候健健身,自己做些健康的食物。最近把模板的内容又看了一遍,准备找个时间按照自己的作息订个非严格的减脂计划,虽然对自己没有月瘦多少斤的要求,不过也会每天、每周如实记录,看看到暑假身体能有多少变化啦😏

2019-05-07

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