社饭

立夏的习俗：
古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
   养生立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。达到“正气充足，邪不可干”的境界。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。
    立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
  “立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”

2019-05-05