生酮 蛋包芝士

生酮早餐:蛋包芝士+牛油果+西红柿

生酮午餐:椰子油炒菠菜+凉拌黄瓜海蜇丝+酱猪肝+烤鸡翅+五花肉烧土豆，除了土豆我不能吃，其他都是我的菜，我能吃肥肉😂

严格生酮饮食一个月，轻轻松松无运动，瘦了3.3kg，关键是两个手臂上的皮肤淀粉样变（华山医院的专家都说无法根治），没有涂抹药膏，感觉也有所改善，不知道是不是心理作用，再继续观察观察😄

2019-05-03