2019年04月28日

分享下你的M痛最痛痛到了第几级？LV5-LV6的飘过~😭

在我心中，每个女孩都是美少女战士，不仅要跟减肥、脱发作战！还要跟每个月都光顾的姨妈作战！稍微不注意饮食作息，痛起来就非常酸爽~😓
 
会痛经的话就表示宫寒，生活、饮食习惯也会导致痛经，比如常吃生冷、性寒的食物，而且经常熬夜、劳累过度也会导致痛经的哦，
 
不过有时候痛经也是避无可避的，每次到痛的飞起的时候才悔恨：这个月奶茶又喝多了、保证不再熬夜了~雪糕是什么东西，老子不知道！😤
 
下面给大家安利痛经的时候怎么做才能缓解疼痛
1⃣、可以反复轻轻按压中极穴10-15分钟（不知道中极穴在哪里可以看图二），痛到没力气的话，可以用上男朋友，毕竟男朋友是件很好使唤的宝物~
 
2⃣、在腹部放置热水袋，或者暖宫贴（热的话千万不要吹风扇或者空调，不然一点用没有，只会加剧疼痛），还有就是多喝热开水（开水能治百病哈哈）
 
3⃣、也可以喝热的药草茶和热柠檬汁，也能减轻一下疼痛，红糖姜水感觉喝了没多大作用，别问为什么，因为我试过，都是泪~~
 
4⃣、如果痛的实在厉害（超过LV5），那就止痛药伺候吧，虽然这样不好，但没有什么是比活着更好了哈哈哈哈
 
经期之后冒痘、脸色差什么的，又该怎么缓解呢？好好调理才是最重要的，红枣枸杞红糖水就不用说了，基本上经期后的两周内，隔一天就会泡一壶。
 
也会准备些阿胶，阿胶对于改善气色、补血养血一直以来都有很好的口碑，我选的是胶城阿胶糕，本来想买阿胶来炖瘦肉，但是懒啊没时间，这个阿胶糕挺好吃的，开袋就闻到淡淡的黄酒香，而且里面有芝麻、玫瑰花、黄酒、核桃还有阿胶，都是些对身体好、养颜的食材，对经期后、痛经、经量少都有很好的调理作用，
 
然后就还会吃点有利于子宫的食品，花胶可以保养子宫，美容养颜的作用，痛经主要是宫寒导致，所以要对症下药，甜心顿花胶我吃了挺久的了，对经期之后的调理很不错，改善气色，保养子宫，还能补充胶原蛋白，谁不想要嫩嫩的肌肤呢，关键是也很好吃，是一款很适合夏季吃的食品，
 
最后分享下个人对于痛经的感受：
1⃣、剧痛的时候真的会呕吐，（别问为什么，亲身经历过三次！）
2⃣、痛经的时候很怕光（每次痛都是）
3⃣、会出很大汗，但并不觉得热，只觉得冷
4⃣、像是要挂了的感觉～💀

2019-04-28