2019年04月23日

依然是快手早餐，搭配却很丰富，学习时间管理，利用闲暇时间准备食材。
昨天晚上蒸了全麦枸杞馒头
今早煎了半根杏鲍菇，用黑胡椒调味，搭配西兰花是非常美味的一道菜，为了吃的丰富，我加入胡萝卜、马蹄、四季豆、姜片，烫了一颗油菜，打造生机感。
粥的内涵也非常丰富:三色藜麦，玉米碴，红皮花生，板栗、山药、莲藕、银耳。食材放入高压锅定时，第二天早晨就可吃到新鲜的美味。

2019-04-23