2019年04月22日

早餐的野菜杂粮粥
首先用高压锅煲粥:莲藕、山药、玉米碴、藜麦、板栗、银耳。
粥奶白色的，但是加热后加入野菜，颜色也发生了变化，放一点点盐味道充满了春天的生机。
主食用的馒头片+新西兰南瓜
放到蒸锅里就可以炒菜，清炒包菜+坚果，早餐用时15分钟。营养又美味

2019-04-22