早午餐

芦笋鸡胸（烤箱版）

1.鸡胸切片，生抽➕辣椒粉➕黑胡椒➕欧芹➕蜂蜜，提前一晚腌制；

2.芦笋取上半部分，冲水，涂适量油，少盐；

3.烤箱预热，上下200℃，中层，15-20min

吃！

芦笋除了白色根部的位置不能吃，中段削皮后也是可以吃的！不要浪费！

2019-04-21