实战篇 | 6号模板—增肌期—晚上锻炼

练后餐：香蕉花生酱三明治 + 低脂牛奶 + （未出镜的）鸡蛋
关于香蕉和花生酱的搭配我相信关注Sunny的都会知道这个有多好吃，特别是在运动后来一片，一大口咬下去真是感觉太爽了，让我感觉还能再举一轮铁（哈哈。
姨妈来了以后感觉食欲一下子就稳定了，这两天吃得相对于上周来说少（太）多了居然也不怎么觉得饿，越来越感慨激素对于人体的身体作用了。

2019-04-19