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2019年04月18日

昨天晚上忘记更新啦
清晨体重47.7kg
又开始下降啦
晚上户外跑3.27公里➕瑜伽15分钟
午餐:五谷豆浆➕全麦三明治
晚餐:豆腐皮卷青菜➕黄瓜1根
零食:巧克力1小块➕玉米棒

2019-04-18

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