减脂！减脂！

即是主食又有菜，无油低碳水，非常适合正在减脂的你。
1、菠菜一小把，开水焯后挤干水分切碎，再次挤干水分切碎放入器皿中
2、打入一个鸡蛋（根据菠菜的量），放入少许面粉（同视菠菜量）搅拌，搅拌均匀成糊状。3、用手团成饼状放入屉中蒸，水开后蒸15分钟。
4、蒸的时候我们可以做蘸水，蒜末、辣椒末、香油、醋、味极鲜……根据自己的口味调制。十五分钟菠菜饼出锅，站上蘸料，十分美味。

2019-04-16