DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

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打卡第一天早餐，因为是第一天，食材还没准备的很充分。用的纯燕麦片加了点麦米片，一包每日坚果，黑咖啡加牛奶，一个苹果。饱腹感特别强，整个早上精神满满！

2019-04-16