饿了么超市周

– 無糖拿鐵
– 意式沙拉醬汁
– 藜麥三文魚沙拉

又下雨了，冷颼颼~

「藜麥三文魚沙拉」
1. 三文魚片洗淨，擦乾水，放在鋪了錫紙的烤盤上，兩面撒上鹽巴和研磨黑胡椒，擠點檸檬汁兒提，靜止5分鐘後放到烤箱烤15分鐘，聖女果也一起烤。

2. 藜麥先泡水30分鐘以上，冷水下鍋，中小火煮15分鐘，看到小白芽就可以關火了，放一旁備用。

3. 蘆筍去皮，切段兒，開水煮2分鐘。

4. 碗底撕適量的圓生菜，把蘆筍、藜麥、三文魚、聖女果擺入碗中，完成，開動啦～

意式沙拉醬汁買的低卡，我喜歡酸一點兒，另外再擠了點檸檬汁～

【不在配送範圍，心痛！難過！(T＿T)】

#早餐•2019年4月16日#
#良人·食##一人食#

2019-04-16