2019年04月15日

补昨天的第三天 体重109☑
早：黑咖啡 放糖 全麦吐司一片
（中午要去宜家就把食材做好装保鲜袋带去吃的 这次真的减的好用心啊！！！）
午：生菜不限量 水煮蛋2 火腿200g
晚：西红柿一个 苹果一个（中午吃太多所以晚上只吃了一个苹果）

2019-04-15