100%全麦面包（无油无糖）

今日晚餐

鸡胸肉饼🍪全麦汉堡🍔❤️

鸡胸肉剁碎加提前煮熟的切碎西兰花🥦
和豌豆 一个鸡蛋🥚打进去
再加点牛肉🐂午餐肉切粒
加料酒 鲜酱油 五香粉 调味
加点全麦面粉 搅拌粘稠
最后小火慢煎 两面煎定型 熟透

全麦面包🥯切两半 夹生菜🥬鸡胸肉饼和芝士片就可以啦～

2019-04-12