午餐•2019年4月11日

#午餐•2019年4月11日##不吃饱我怎么减肥##减脂餐#同等米饭和杂粮饭，同等面食和杂粮面食，热量不会相差很多，但两者区别在饱腹感和Gi不同，所以每天要学习新知识，才能吃的明明白白！
今日午餐鸡丝时蔬炒荞麦面、秋葵玉子烧、凉拌莴笋丝！

2019-04-11