午餐•2019年4月9日

#午餐•2019年4月9日##一人食#
骨肉相连新吃法健康不油炸
骨肉相连作为肉 来炒菜真的太方便了，无需解冻，平底锅不放油煎到两面焦黄，褪去签子，就是一坨坨的肉肉
平菇洗干净撕小朵，锅内不放油小火炒至出水软掉，扒到一边，滴少许油，下青蒜葱白部分、大蒜、胡萝卜、十三香、肉一起炒香，加少许生抽，然后跟蘑菇一起翻炒，蘑菇上色后加蚝油、黑胡椒粉颠炒三五下，撒青蒜葱叶部分和少许味精，翻拌均匀即可出锅～#平菇炒鸡##鸟巢蛋土豆丝饼##骨肉相连##骨肉相连新吃法#

2019-04-09