减脂糙米3吃|炖饭&早餐米布丁&沙拉

🎃南瓜版糙米布丁🎃
用的杏仁奶+100g熟糙米，没有糯米，豆子换用鹰嘴豆，还加了一小把混合种籽增加healthy fat，当然还撒上了超多的pumpkin spice😆不过我买到的南瓜不够甜，下次要放点蜂蜜。
这两周是考试周，但是因为不再逼自己每次运动都要一两个小时，所以运动跟生活能够很好的平衡。给身体好的燃料，明显感觉到自己做同样的动作有更好的表现。有力气了，就多做些，累了，就轻松些，做做拉伸。生活不是一天两天，不是一个月两个月，是几十年✨我愿意花时间在自己身上

2019-04-09