2019年04月08日

自律午餐
鸡胸肉炒口蘑秋葵荷兰豆，全麦面条25g，杂粮薏米粥小半碗。今天着重吃点碳水，下午要去跑步，吃饱才有力气减肥！鸡胸肉那道菜最后倒50ml牛奶炖一会，又香又嫩❤️

2019-04-08