辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）

很久没怎么冒泡，谢谢还继续关注我的盆友们，关注我的肯定矛盾宝妈们，那我就偶尔上来写写我家菠萝宝宝的情况吧
😘😘
娃现在九个月几天，大概的饮食安排时间→
7.30吃奶
10.30吃辅食（喂食为主，手指食物为辅。食物是我每天早上六点左右准备的）
12.30吃奶
15.30吃奶
18.00吃辅食（和我们大人一起吃，全是手指食物，我们吃自己的，把餐椅放在旁边，他也自己吃餐盘里的，食物基本上是我下班回去准备的）
19.30吃水果，吃一点奶/或者只吃奶
21.00吃奶、睡觉
除了虾准备下周加以外，目前没有出现过食物过敏，蛋清也已经添加了，现在我给他的手指食物，
有蔬菜根茎块（西蓝花、胡萝卜、莴笋、土豆，薯类等）
各种蔬菜蛋饼，粗粮发糕，宝宝午餐肉等
他没有长牙，但是现在对这些的接受度不错，基本上没有干呕的情况了
有时候会煮一些粘稠的粥，让他自己手抓着吃，他如果抢勺子，我就给他歪嘴勺，他能握住勺子，但是还不能喂自己，会喂到衣服上或者脸上。
每天的搭配我就按着以前健身那种给他搭，蛋白质、蔬菜（纤维）、主食、有益脂肪，水果当加餐或者手指食物。
如果当天的食物铁元素不是很够，我就会把主食换成高铁米粉或者辅食里加一勺我做的肝脏粉，蛋的话现在每天吃一个全蛋。
然后我计划十个月后开始给他吃一些自制的酸奶，饮食里再加入一些奶酪补钙。
#早餐•2019年4月4日##带娃岁月#

2019-04-04