（低GI健身主食）10种浸泡谷物粗粮面包

非常健康的包包，没能凑齐十种，只加了大麦仁，荞麦仁，燕麦片，奇亚籽，苋菜籽和坚果，还增加了液体量。
#早餐•2019年4月3日#
#bread&koala's#

2019-04-03