蜜汁香煎鸡胸肉

据说健身要吃鸡胸肉。就赶个潮流第一次买鸡胸肉来吃。
大蒜切末与三大勺蜂蜜，粉盐，黑胡椒，橄榄油混合，均匀的涂抹在鸡胸肉上给它做个massage。再用食品袋装起来放冷藏室腌制两小时以上。小火焖盖煎熟。
芦笋和蘑菇趁热煎熟即可。

2019-04-01