2019年04月01日

老中医生发粥


     中医角度，脱发秃头有三个方面的可能性，一个是肾虚，一个是肝虚，还有一个是脾胃虚引起的湿;热。肾虚的人除了脱发，还会伴有头发皮肤干燥,怕冷等，肝虚则有失眠烦躁等，而脾胃虚引起的湿热则会让人伴有头油体胖口臭等。今天推荐给宝宝们的粥可以说是“十全大补粥”因为里面有9种食材，既能补肾补肝还能健脾胃，所以无论你是哪种情况引起的秃，都适合喝它。

食材:
黑豆10g
黑米10g
黑芝麻10g
百合10g
薏仁10g
核桃2~3个
山药2-3片
小米10g  
 红糖适量

做法:
将除了红糖外的所有食材，浸泡3小时，然后煮粥，20分钟后再加入红糖，小火慢煮10分钟，可根据各人喜好调整时间，从而调整粥的浓稠度。

2019-04-01