我的减肥生活

#我的减肥生活# 🗓️3月29日
🍵 空腹:约600g温水
🍳 早餐: 虾仁跑蛋、炒杭白菜、红烧大排、烧麦
🍰 上午:
🍱 午餐: 杂粮饭、虾仁跑蛋、炒杭白菜
🍏 下午: 苹果、牛肉干、小点心
🍗 晚餐: 木叔小鱼、黑咖啡
☕ 全天饮水量:约300ml普洱茶
⏳较前一天体重:+1.6斤
⌛本月共减体重:-0.2斤
🎯总共减重:-40斤
🚽 🙆
🚶 9469步
💊 🙅

2019-03-30