5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！

图一图二是用了无糖燕麦片若干，加饮用水和少量牛奶搅匀泡10分钟，然后微波炉高火5分钟。图二是在图一基础上加了一点点可可粉嘻嘻。很有嚼劲和饱腹感。

2019-03-29